Monday की शुरुआत मन से करे।
Monday को अब मन डे और मूड डे मानें
आमतौर पर ऐसा देखने में आता है सोमवार आते ही हम सभी काम करने वाले थोड़े आलसी से हो जाते हैं और हम सबको रविवार की रात से ही बोरियत सी महसूस होने लगती है।
अब इस मन डे के लिए मन – मन में बुरा सोचना बंद करें इस मन day को हम सब ज्यादातर स्ट्रेस डे मानते हैं,ऐसा मानना भी अब बंद करें
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मन डे अब special डे
इस मंडे को हम अब स्पेशल दे मानने की आदत डालें।संडे रात को ही जोर-शोर से इस मंडे की तैयारी शुरू करें।इस दिन को हम पूरी सकारात्मक के साथ शुरू करने के लिए अपने मन से ही इसकी तैयारी सकरातमक सोच के साथ शुरू करें।
जिस तरह हम शनिवार को मन मे काम के प्रति थोड़े आलसी और मन में कल आने वाले रविवार की वजह से मन को उत्साहवर्धक मानने और महसूस करने लगते हैं उसी तरह हम संडे रात को ही मंडे के काम के लिए उत्साहवर्धक बनाने के लिए मन को तैयार करने की आदत डालें।
मन से तैयारी करें sunday को
संडे रात को ही मंडे की तैयारी करना शुरू करें।इससे सोमवार को सुबह मन में चिंता नहीं होगी।हम इस मन डे को उद्देश्य पूर्ण बनाएं ताकि हमारे मन में अपने कार्य की प्रसन्नता बनी रहे
अपने मन से इसकी तैयारी करें
अपने मन से ही कल मन डे की तैयारी जोर-शोर से करें इस दिन रोज से सुबह थोड़ा जल्दी उठ कर खूब सारे पानी से देर तक ज्यादा समय देकर स्नान करें,स्वच्छ और सुंदर कपड़े पहने,थोड़ी खुशबू का प्रयोग करें और मन मे उत्साह के लिए थोड़ी देर अपने आध्यात्मिक गुरु के साथ जुड़कर,उनके सुविचारों को यूट्यूब के माध्यम से सुनकर इस मनडे की शुरुआत करें।इस दिन ठीक समय पर काम पर पहुंचे
मन को ऐसे रोचक बनाएं
इसके लिए घर से थोड़ा जल्दी निकलने का प्रयास करें।इस दिन की सुबह को रोचक पूर्ण बनाने के लिए पूरा प्रयास करें क्योंकि जब सुबह अच्छी होती है तो हमारा पूरा दिन उत्साह वर्धक रहता है और पहला दिन अगर अच्छा जाता है पूरा हप्ता उत्साहवर्धक होता है तो हमारा पूरा हफ्ता हंसी खुशी से बीतता है।
मन डे को ऐसे भी विशेष बनाएं
इस विशेष दिन को किसी विशेष काम के लिए मानने की आदत डालें,ताकि इस दिन के आने का इंतजार रहे और मन मे प्रसन्नता बनी रहे,इससे अनजाने में इस दिन का असली आनंद आने लगेगा।मंडे की तैयारी रविवार को पूरे जोश से करें जिससे शुरुआत से ही थकावट महसूस नहीं होगी ।
मंडे की तैयारी अपने बाहरी काम से निपटने या नये कार्य की शुरुआत के लिए नये लोगों से मिलने के रूप में भी कर सकते हैं।हम अपने काम को सजाने और सवारने का मौका समझ कर भी मन डे की तैयारी कर सकते हैं। अपने कठिन किंतु महत्वपूर्ण कार्य को इस दिन करने से भी,पूरे हफ्ते हमारा उल्लास बना रह सकता है,मन में आनंद बना रहता है।इसलिए इस दिन पूरे हप्ते के अपने कठिन काम को करने का पूरा प्रयास करें।
समाधान दिवस (resolution day)
हम मंडे को सॉल्यूशन डे भी मान सकते हैं इस दिन हम अपने हर सॉल्यूशन के ऊपर भी काम कर सकते हैं।सोमवार को हम अपने मन से पिछले हफ्ते के सारे नकारात्मक विचारों को डिलीट कर भी इस मन डे को खूबसूरत बना सकते हैं,जिस तरह पर फोन के डाटा को हैंग होने के डर से हम डाटा को फोन से डिलीट कर खाली करते हैं उसी तरह अपने पिछले हफ्ते की बातों को भी इस मन डे को डिलीट कर खाली करें ताकि हम इस हफ्ते को उल्लासपूर्ण बना सके।
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Jai sree krisna
