Where Does Happiness Come From ?

जब मस्तिष्क में डोपामाइन का रिसाव तेजी से होता है, तब सारा शरीर एनर्जी से ओत-प्रोत हो जाता है,जिससे न केवल खुशियाँ बढ़ती हैं, बल्कि सोचने, समझने और याद रखने की क्षमता भी बढ़ती है। वैज्ञानिकों का यह भी कहना है कि यदि डोपामाइन के स्तर को सही-सही मापा जा सके, तो व्यक्ति के खुश रहने के स्तर को भी मापा जा सकता है।
सेरोटोनिन भी खुशी बढ़ानेवाला एक खास तत्त्व है। हमारी जीवन-शैली गड़बड़ होने से सेरोटोनिन के उत्पादन में कमी आ जाती है।सेरोटोनिन डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर्स के उत्पाद को बढ़ावा देता है।

मूड को खुश रखनेवाले हारमोन सेरेटोनिन के निर्माण में सूर्य की महत्त्वपूर्ण भूमिका होती है। जो लोग धूप में कम निकलते हैं या बिलकुल भी नहीं निकलते हैं, वे काफी चिड़चिड़े, उदास एवं परेशान होते हैं।