ब्रह्म मुहूर्त यानी अमृतवेला का आनंद कैसे लें?इसके महत्व को समझें और खुश रहें | How to enjoy Brahma Muhurta i.e. Amrit vela?
प्रकृति के कुछ नियम बनाए गए हैं इसमें सोने, उठने और भोजन करने का नियम और समय बनाया गया है। जहां एक नियम टूटता है वहां इस जीवन की सभी नियम टूटने लगते हैं, सबसे पहले हमें अपने सफल जीवन के लिए प्रातः काल सूर्योदय के साथ ही उठने की आदत बनानी चाहिए तभी हम बाकी नियमों का समय अनुसार पालन कर पाते हैं।
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हम मानव जितना नियम तोड़ते हैं ,उतना अधिक हम अपने जीवन को कष्टमय बनाते हैं। जो देर से उठते हैं उनका शरीर और मन दोनों बीमार रहता है, उसका सभी कार्य अपूर्ण रहता है,उनके पास कभी खाली समय नहीं होता।
How to enjoy Brahma Muhurta i.e. Amrit vela?
यह नियम है कि बाहर का वातावरण हमारे अंदर के मन मस्तिष्क पर पूरी तरह से प्रभाव डालता है। सुबह का शांत समय,वातावरण जब सूर्य का चारों तरफ प्रकृति और पृथ्वी के साथ मिलन चलता है,नई ऊर्जा के साथ सभी जीव और वनस्पति में परिवर्तन होता है, प्रकृति अलग-अलग जीवो,वनस्पतियों के साथ खिल उठती है,उस समय वातावरण काफी ऊर्जावान हो जाता है।
इस समय किया गया कोई भी काम हमें बड़ी सफलता दिलाता है। इस समय हमारे मस्तिष्क के सारे नकारात्मक विचार प्रकृति में लीन हो जाते है,हम सकारात्मक हो जाते हैं।
Morning songs
प्रकृति का संगीत सुनें, बहती जल की आवाज, पक्षी की चहक, हवा की बहती आवाज।
Experience solitude अकेलेपन का आनंद
इस समय जब हम अकेले रहते हैं,तब हम अपनी आत्मा के साथ होते हैं,जिससे हम नए नए विचारों से खुद से बातें करते हैं,अपने जीवन को टटोलते हैं,अपने भविष्य के बारे में योजनाएं बनाते हैं,और इस अकेलेपन को हम अपना स्वर्णिम समय बनाकर जीवन में बड़ी सफलता प्राप्त कर पाते हैं।ऐसा देखने में आता है जितने भी सफल लोग हुए हैं,अपनी राह पर शुरुआत में अकेले ही चले हैं, भीड़ का जखीरा तो बाद में उनके पीछे आया है।रतन टाटा, अक्षय कुमार ,धीरू भाई अंबानी, इनके जीवन से हम भारतीय संस्कृति में प्रेरणा ले सकते हैं।
इस समय सारी सकारात्मक शक्तियां जागृत रहती है।सारे सफल लोग जगते हैं। सारे आध्यात्मिक गुरु का अदृश्य शक्तियों,परम सता के साथ तालमेल बना रहता है,चारों तरफ सारी प्रकृति अपनी उर्जा को पूरी शक्ति से ब्रह्मांड में फैलाती है।इस समय किया गया कोई भी कार्य हमें सफलता निश्चित रूप से दिलाता है। इस समय जब हम किसी संदेश को ब्रह्मांड को भेजते हैं,तो वह डायरेक्ट हमारा संदेश ब्रम्हांडनायक, परम सता तक पहुंचता है,और वह निश्चित रूप से मंजूर भी होता है। इस समय जिनका मन तनावग्रस्त रहता है,वे सभी शक्तियां सोई रहती हैं,इस समय सिर्फ सात्विक शक्ति और मनुष्य ही जागृत रहते हैं।
जल्दी उठने से हमारा मस्तिष्क बच्चों की तरह काम करने लगता है जैसे बच्चा कोई काम करता है तो उसमे पूरी तरह डूब जाता है,और उसका आनंद लेता है,इसी तरह हम जब जल्दी उठते हैं और किसी काम में लगते हैं तो हम डूब कर पूरी लगन से उसे लक्ष्य तक पहुंचा पाते हैं।यह हमें आनंद, प्रसन्नता ,और सफलता देता है।
इस ब्रह्म मुहूर्त में उठने मात्र से हमारा मन,मस्तिष्क और जीवन निश्चित रूप से बदलाव को महसूस करता है। अगर हम प्रातः काल जल्दी उठते हैं तो ना केवल उस दिन खुश रहते हैं बल्कि अगर हम इसे आदत बना लेते हैं तो सारी जिंदगी हम खुश रह पाते हैं। हमको प्रकृति इस जल्दी उठने की आदत की वजह से सुख समृद्धि प्रसन्नता सभी गिफ्ट के तौर पर देती है। जिंदगी में सभी सफल या उपलब्धि प्राप्त व्यक्ति की सफलता का यह एक रहस्य भी है। जल्दी उठने वाले मनुष्य लंबी आयु, निरोगी जीवन का आनंद ले पाते हैं।
जल्दी उठने वाले लोग अपने आप को विशेष समझने लगते हैं। उनका आत्मविश्वास दिन प्रतिदिन बढ़ते रहता है। वह अपने आप को विशेष ऊर्जावान समझते हैं, उनका मनोबल, शारीरिकबल, दिन प्रतिदिन बढ़ते जाता है।
जल्दी उठने वाले लोगों में यह भी देखा जाता है वह अपने परिवार के साथ भी समय दे पाते हैं। परिवार के साथ उन्हें हंसने,बोलने का अतिरिक्त समय मिलता है।उससे उनका पारिवारिक जीवन भी बहुत प्रसन्नता भरा हो जाता है।
मॉर्निंग रूटीन:-//
जल्दी उठने से हमको दिन में अतिरिक्त समय मिलता है जिसकी वजह से हम अपना सभी काम ,खाने पीने की अपनी दिनचर्या को समय से कर पाते है।हमारे पास जीवन में करने के लिए कुछ अधिक समय रहता है इस वजह से हम अतिरिक्त सफलता को प्राप्त कर पाते है।
जल्दी उठने से हमारा सारा शरीर विशेष कर हमारा पेट कब्ज, गैस आदि से मुक्त हो जाता हैं। और यह तो हम सभी जानते हैं जिसका पेट साफ रहता है ,वो मानसिक प्रसन्न का अनुभव करता है।
कैसे उठें ? sleeping time habit
Life long://
अमृत बेला में उठने के लिए हमें सिर्फ समय पर सोने के लिए ही प्रयास करना है ,उठना तो अपने आप स्वत: ही हमें हमारी दिनचर्या या प्रकृति करवा देगी समय से सोना थोड़ा सा कम खाना हमें सफलतापूर्वक जल्दी उठा सकता है। जब हम जल्दी उठते हैं तब हम स्वत: ही जल्दी सोने भी लगते हैं इससे हमारे शरीर, मन ,मस्तिष्क संतुलित रहता है और इस वजह से भी हम प्रसन्नता का अनुभव करते हैं।
Silence – meditrate in the silense of the sky
सुबह की लाजवाब शुरुआत हम मेडिटेशन से करें इसके लिए कुछ लोगों के मन में यह प्रश्न आ सकता है कि हम रात को मेडिटेशन से ही तो उठते हैं तो इसका जवाब यह है कि यह नींद रूपी ध्यान टूटने के बाद हम मेडिट्रेशन के द्वारा अपने मन मस्तिष्क को फिर से तैयार करते हैं। इसके लिए प्रधान रूप से हम सिर्फ सांसो पर अपना समस्त ध्यान केंद्रित करें। इस आती और जाती हुई सांसो को हम महसूस करें धीरे-धीरे हमारा मन मस्तिष्क सांसों की आती और जाती हुई हवाओं से ऊर्जा को प्राप्त करता है और हम पुन:ऊर्जावान बनते है।
Positive affirmation /कुछ उत्तम सुझाव आशीर्वाद:
सुबह की सोच और बोल से चमत्कार
सुबह के समय ,अपने लिए, अपने मस्तिष्क को कुछ अच्छा बोले । जैसा की हम अपने अच्छे स्वास्थ्य के लिए बोले कि- हम स्वस्थ हैं । अपने पास प्रचुरता से धन बना रहे — इसके लिए हम बोले हमारे पास प्रचुरता में धन है।और इसके अलावा हम बोलकर परमात्मा का हर उस उपलब्धि के लिए धन्यवाद करें जो हमें उसने दी है,इससे हमारे मन ,वाणी की पवित्रता होती है हम अपने आपको ऊर्जावान महसूस करते हैं।
Positive affirmation for the day will be miracle gifts to our life
Visualisation, > देखें।
इस प्रातः काल के समय हम अपने जीवन में जो — होते हुए देखना चाहते हैं उसे अपने मस्तिष्क में छवि सिनेमा स्वरूप बनाएं! और उसे घटित होता हुआ देखें, इसे ही विजुलाइजेशन कहते हैं, और महसूस करें कि वह चीज हमें प्राप्त हो गई है।
एक्सरसाइज://
प्रात काल की अमृतवेला में हम व्यायाम करें यूं तो व्ययाम, हम किसी भी समय पर सकते हैं किंतु इस समय प्रातः काल उठते ही बयान 10 मिनट करने से ही हमारे शरीर में चुस्ती और फूर्ती बनी रहती है, और हम सारे दिन अपने आप को ऊर्जावान महसूस करते हैं।
रीडिंग
प्रात काल की अमृतवेला में हम कुछ पढ़ें। इससे हम अपने मस्तिष्क की सोच बदल पाते हैं, उसे नई दिशा की ओर ले जा पाते हैं, हमारा ज्ञान बढ़ता है, और इससे हम अपने जीवन को परिवर्तित कर पाते हैं।
Journey diary /write something daily
प्रात काल की अमृतवेला ऐसा समय इस समय हमारा अवचेतन मन बस जागृत होता है और इस जागृत मन से अगर हम कुछ लिखते हैं तो हमारी पूरी ऊर्जा, हमारा मन बस इस काम में गति से लग जाता है और वह सारी ऊर्जा उस हमारी सोच पर लग जाती है और इस दौरान अगर हम कुछ सकारात्मक लिखते हैं तो वह सच हो जाता है।इसलिए हम जरूर ही कुछ न कुछ इस बेला में लिखें। इससे हमें अपने जीवन के उतार-चढ़ाव का भी पता चलेगा हम नवीनीकरण में प्रवेश करेंगे।
कोई हमारी अगर बात नहीं सुन रहा मान रहा तो इस बेला में प्रयोग करें
यदि हमारी बात नहीं सुन रहा या नहीं मान रहा तो इस समय उसे मेडिटेशन यानी 10 मिनट के उस ध्यान के समय अपने मस्तिष्क के धरातल पर बैठा कर उससे बात करें। उसे जगाएं उस आत्मा से बातें करें उसे समझाएं। उसे परमात्मा से कुछ शक्तियां लेकर मन की भावना द्वारा भेजें उसके लिए अच्छा बोले, उसे अपनी स्थिति से अवगत कराएं। या सूक्ष्म में कहें तो यह सफेद जादू चलाएं इसके प्रभाव से वह खुद आश्चर्यचकित होगा, कि मुझ में यह प्रभाव परिवर्तन कैसे आ रहा है।
Miracle morning: white magic :
प्रातः काल की अमृतवेला में परमात्मा या परम सत्ता से जुड़े: 5 am club
यह समय परम सत्ता से जुड़ने के लिए अति उत्तम है, इस समय जुड़ने से हमारा संबंध उस शक्ति से तुरंत बन जाता है।हम तुरंत उन से कनेक्ट हो जाते हैं,जुड़ जाते हैं।जिस तरह मोबाइल पर एक कोई फाइल लोड करनी हो तो सुबह के समय आसानी से और फटाफट लोड हो जाती है,क्योंकि इस समय सबका नेटवर्क बंद रहता है।इंटरनेट की स्पीड इस वजह से इस समय बढ़िया होती है।
इस प्रात काल की अमृतबेला में सारी नकारात्मक शक्तियां सोई रहती है, सारी सृष्टि के निर्बल सोए रहते हैं, बाद में सब एक साथ उठ जाते हैं। जैसे-जैसे सब उठ जाते हैं हमारा परमात्मा के कनेक्शन भी कमजोर होते जाता है। सुबह-सुबह अमृतवेला में जिस तरह रास्ता खाली होता है, और हम अपनी मंजिल पर फटाफट पहुंच जाते हैं ,नो ट्रैफिक नो जाम ,उसी तरह हम उत्पादकता से भी अपना संबंध उस समय परम सता से बना पाते हैं। इसे हम एक तरह से और भी समझ सकते हैं जिस तरह हम किसी से बात कर रहे हैं और उसी बीच किसी तीसरे आदमी ने फोन कर दिया तो यह फोन हमें एक नई सिग्नल देने लगता है ,हमारा कनेक्शन भी कटता है, वॉइस फ्रीक्वेंसी भी क्लियर नहीं रहती ।इस समय परम सता को भी कोइ याद नहीं करता,कोई फोन नही। इसी तरह अमृतवेला का लाभ लें।
प्रात: स्मरण मंत्र //या कोइ भी नाम
अमृत बेला में भगवान से जुड़ने के लिए उनके नाम का सहारा अति उत्तम है। कलियुग के इस समय में नाम जप के द्वारा हमारा संबंध तत्काल परम सत्ता से जुड़ जाता है।
Miracle morning affirmation: white magic :
इस तरह यह white मैजिक सुबह के समय किया जाता है, अब सामने वाला व्यक्ति यह सोचता है, की मैं चाह कर भी सामने वाले व्यक्ति को कुछ बोल क्यों नही पा रहा।
इतना कुछ करने से होती है आपकी good morning..
अपना एक दोस्त या परिवार का साथी खोजें जो रोज आपके साथ तैयार हो।
इस मॉर्निंग रूटीन follow करने के लिए अपना कोई साथी भी हम खोज सकते हैं।
Jai sree krishna
Thank you
