Why celebrate International Happiness Day

इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे क्यों मनाते हैं

इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य हम सब मानव खुश रह सके और खुश रहने के विभिन्न तरीकों को जान सकें। इन तरीकों को जानने से भी ज्यादा जरूरी है उन तरीकों को हम अपने जीवन में अपनाकर खुशहाल जीवन जियें

समय और खुशी

समय अनमोल है यह ना ही रुकता है ना ही किसी का इंतजार करता है समय के साथ साथ हमारा जीवन यूं ही बीतता चला जाता है इसलिए इस समय को अनमोल जानकर हमेशा याद रखें जीवन में कुछ बातें छोड़नी पड़ती है कुछ नइ अपनानी पड़ती है, कुछ बातों और परिवर्तन को स्वीकार करना पड़ता है कुछ को ना चाहते हुए भी खोना पड़ता है इसलिए अपनी खुशी से समझौता न करें जीवन के नियमों को गहराई से समझ कर अपने निर्णय ले और अपने आगे के जीवन को खुशहाल बनाएं

Table of Contents

स्वास्थ्य और खुशी

health and happy

हमारा स्वास्थ्य सर्वप्रथम कीमती है इसके महत्व को हम समझे बाकी सब चीजें हम दोबारा प्राप्त कर सकते हैं किंतु खोया हुआ स्वास्थ्य प्राप्त करना हमारे बस की बात नहीं इसलिए हम अपने आरोग्य जीवन के लिए अपने रहन-सहन खानपान और अपनी आदतों का विशेष ध्यान रखें यह ध्यान दें कि ऐसी किसी आदत को हम ना अपनाएं जो हमारे स्वास्थ्य पर प्रश्नचिन्ह लगा सकती हो

मन और खुशी

इस बात को समझें हमारा मूड किन विचारों और किन स्थितियों में आनंद का अनुभव करता है उसकी एक लिस्ट बनाकर रखें और जब कभी हम मन में उदासी महसूस करें उनमें लिखे विभिन्न तरीकों पर काम कर तुरंत अपने मूड को सामान्य करें

मस्तिस्क और खुशी

Brain

इस बात को जाने। हमारा मस्तिष्क किस तरह किन क्रियाओं के द्वारा चार्ज होता है उन क्रियाओं को हम सीखें और मस्तिष्क के भोजन के लिए अपने पंच इंद्रियों को कैसे उपयोग करें किन कार्यों में लगाएं इसका भी हम अपनी शिक्षा के दौरान ज्ञान अर्जित करें

शिक्षा और खुशी

हम सब शिक्षा के साथ-साथ खुश रहने की तकनीक भी जाने क्योंकि शिक्षा का उद्देश्य धन कमाने की विद्या के साथ-साथ हमारा पूर्ण मानव बन खुशहाल जीवन कैसे जिए यह होना चाहिए

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बिता कल और खुशी

उन सभी बातों को भुला दे जो बीत चुकी हैं, क्योंकि बातें तो एक बार होती है उसको सोच कर हम बार-बार दुखी होते हैं जब किसी एक बात को सोचकर हम बार-बार खुश नहीं हो सकते तब एक बात को सोचकर बार-बार दुखी होना कौन सी समझदारी है इसलिए हमेशा हम गुजरी बातों को भूलाकर आगे की सोचे
खेल और खुशी

आउटडोर गेम खेलने की आदत डालें। वर्तमान समय में नेट और सोशल मीडिया के बढ़ते प्रभाव की वजह से हम आउटडोर गेम खेलना भूलते जा रहे हैं जिसकी वजह से हमारा स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है इन आउटडोर गेम को खेलना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है इस बात को भी हम समझे

परिवार और खुशी

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परिवार और दोस्तों के महत्व को जानें यह रिश्ते और संबंध ही हमें कदम कदम पर खुशियां देते हैं और सबसे रहस्य की बात यह है कि जब हम जीवन में कुछ प्राप्त करते हैं तो इनको अपनी सफलता दिखाकर ही हम प्रसन्नता का अनुभव करते हैं और यह लोग ही हमारी सफलता पर प्रसन्न होते हैं

जीवन में यात्रा

घूमना और टहलना हमारे मन मस्तिष्क को ऊर्जा और खुशियां देता है आजकल हम शहरी जीवन में जिस तरह के माहौल में रहते हैं वहां हमें शुद्ध हवा और प्रकृति का नजारा देखने से वंचित रह जाते हैं इसलिए किसी यात्रा की योजना बनाएं वहां अपने परिवार के साथ जाकर कुछ दिन व्यतीत करें यह योजना हम अपने मित्रों के साथ भी बना सकते हैं वहां जाकर हम प्रकृति के बीच समय व्यतीत करें।

किसी हिल स्टेशन पर जाकर पहाड़ों को देखें।
समुद्र के किनारे बैठकर समुद्र की लहरों को देखें और उसकी आवाजों को सुनें, प्रकृति की आवाजों को सुनें स्वादिष्ट भोजन का लुफ्त ले और अपने परिवार के साथ समय व्यतीत कर हंसे बोले अपने मित्रों के साथ नई पुरानी बातें करके खुशी महसूस करें इस समय हम ज्यादा से ज्यादा अपने मोबाइल और सोशल मीडिया से दूर रहकर अपने मन मस्तिष्क को विश्राम दें और नई अनुभूति का अनुभव कराएं जितना हम शांत होते हैं उतना हम खुशी महसूस करते हैं इसलिए अतिरिक्त सूचना सोशल मीडिया के द्वारा इस समय लेने से बचें

कभी किसी जंगल सफारी में घूमने का आनंद लें।प्रकृति में जाकर फूलों को छुऐं
बरसती बारिश में भीज कर खुशी और आनंद लें
खेतों के बीच आनंद ले
उगते सूरज को
देखने का आनंद उठाएं।

journey

मन की ऊर्जा

खुश रहने के लिए रोज हम अपने मन को ज्ञान के नए नए विचारों से भरे इसके लिए हम सुबह सुबह जल्दी उठे थोड़ी देर घूमे योग प्राणायाम व्यायाम करें और अपने किसी मेंटर या गुरु के ज्ञानामृत को ग्रहण करें जिससे हमारा मन प्रसन्नता का अनुभव करता है यह ज्ञान हमें जीवन को जीने के लिए बहुत जरूरी होता है जिंदगी हमें कदम कदम पर प्रश्न पत्र देती है जिसका समाधान हमें इन सलाहकारों के ज्ञान से मिलता है इसलिए अपने जीवन की प्रधान आदतों में इस आदत को स्थान दें

बाकी विस्तृत जानकारी आप हमारे ब्लॉग से ले सकते हैं

धन्यवाद जय श्री कृष्ण

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