इंटरनेशनल हैप्पीनेस डे क्यों मनाते हैं
इस दिन को मनाने का मुख्य उद्देश्य हम सब मानव खुश रह सके और खुश रहने के विभिन्न तरीकों को जान सकें। इन तरीकों को जानने से भी ज्यादा जरूरी है उन तरीकों को हम अपने जीवन में अपनाकर खुशहाल जीवन जियें
समय और खुशी
समय अनमोल है यह ना ही रुकता है ना ही किसी का इंतजार करता है समय के साथ साथ हमारा जीवन यूं ही बीतता चला जाता है इसलिए इस समय को अनमोल जानकर हमेशा याद रखें जीवन में कुछ बातें छोड़नी पड़ती है कुछ नइ अपनानी पड़ती है, कुछ बातों और परिवर्तन को स्वीकार करना पड़ता है कुछ को ना चाहते हुए भी खोना पड़ता है इसलिए अपनी खुशी से समझौता न करें जीवन के नियमों को गहराई से समझ कर अपने निर्णय ले और अपने आगे के जीवन को खुशहाल बनाएं
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स्वास्थ्य और खुशी
हमारा स्वास्थ्य सर्वप्रथम कीमती है इसके महत्व को हम समझे बाकी सब चीजें हम दोबारा प्राप्त कर सकते हैं किंतु खोया हुआ स्वास्थ्य प्राप्त करना हमारे बस की बात नहीं इसलिए हम अपने आरोग्य जीवन के लिए अपने रहन-सहन खानपान और अपनी आदतों का विशेष ध्यान रखें यह ध्यान दें कि ऐसी किसी आदत को हम ना अपनाएं जो हमारे स्वास्थ्य पर प्रश्नचिन्ह लगा सकती हो
मन और खुशी
इस बात को समझें हमारा मूड किन विचारों और किन स्थितियों में आनंद का अनुभव करता है उसकी एक लिस्ट बनाकर रखें और जब कभी हम मन में उदासी महसूस करें उनमें लिखे विभिन्न तरीकों पर काम कर तुरंत अपने मूड को सामान्य करें
मस्तिस्क और खुशी
इस बात को जाने। हमारा मस्तिष्क किस तरह किन क्रियाओं के द्वारा चार्ज होता है उन क्रियाओं को हम सीखें और मस्तिष्क के भोजन के लिए अपने पंच इंद्रियों को कैसे उपयोग करें किन कार्यों में लगाएं इसका भी हम अपनी शिक्षा के दौरान ज्ञान अर्जित करें
शिक्षा और खुशी
हम सब शिक्षा के साथ-साथ खुश रहने की तकनीक भी जाने क्योंकि शिक्षा का उद्देश्य धन कमाने की विद्या के साथ-साथ हमारा पूर्ण मानव बन खुशहाल जीवन कैसे जिए यह होना चाहिए
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श्रीमद् भागवत गीता का रहस्य जीवन भर खुशियां देता है
कृष्ण ही भगवान् श्रीमद् भागवत गीता का यह रहस्य जीवन भर खुशियां देता है (Shrimad Bhagwat Geeta gives happiness ) जब जब पृथ्वी पर धर्म की हानि और अधर्म बढ़ता
Monday की शुरुआत मन से करे।
Monday को अब मन डे और मूड डे मानें आमतौर पर ऐसा देखने में आता है सोमवार आते ही हम सभी काम करने वाले थोड़े आलसी से हो जाते हैं
माइंडफूलनेस क्या है? | What is Mindfulness?
माइंडफूलनेस किसी भी व्यक्ति का अपने कार्यक्षमता और मन की शक्तियों के प्रति जागरूक होना है,सचेत होना है।दोस्तों अपने विचारों को नियंत्रित करने की क्रिया का नाम ही माइंडफूलनेस मेडिटेशन
How Happiness Can Be in Your Life
1.आदतों का सबसे बड़ा प्रभाव आदतों का सबसे बड़ा प्रभाव हमारी खुशियां पर पड़ता है गलत आदतें जहां दुख और परेशानी देती है वही अच्छी आदतें खुशियां ही खुशियां देती
Happy Living Full Life All Moment
सुख से जियो जी भर जिन्दगी का हर पल (Happy Living Full Life All Moment )सुख की जड़ हमारे मस्तिष्क में होती है। हमारा मस्तिष्क सबसे शक्तिशाली कम्प्यूटर है। हम
बिता कल और खुशी
उन सभी बातों को भुला दे जो बीत चुकी हैं, क्योंकि बातें तो एक बार होती है उसको सोच कर हम बार-बार दुखी होते हैं जब किसी एक बात को सोचकर हम बार-बार खुश नहीं हो सकते तब एक बात को सोचकर बार-बार दुखी होना कौन सी समझदारी है इसलिए हमेशा हम गुजरी बातों को भूलाकर आगे की सोचे
खेल और खुशी
आउटडोर गेम खेलने की आदत डालें। वर्तमान समय में नेट और सोशल मीडिया के बढ़ते प्रभाव की वजह से हम आउटडोर गेम खेलना भूलते जा रहे हैं जिसकी वजह से हमारा स्वास्थ्य प्रभावित हो रहा है इन आउटडोर गेम को खेलना हमारे स्वास्थ्य के लिए कितना जरूरी है इस बात को भी हम समझे
परिवार और खुशी
परिवार और दोस्तों के महत्व को जानें यह रिश्ते और संबंध ही हमें कदम कदम पर खुशियां देते हैं और सबसे रहस्य की बात यह है कि जब हम जीवन में कुछ प्राप्त करते हैं तो इनको अपनी सफलता दिखाकर ही हम प्रसन्नता का अनुभव करते हैं और यह लोग ही हमारी सफलता पर प्रसन्न होते हैं
जीवन में यात्रा
घूमना और टहलना हमारे मन मस्तिष्क को ऊर्जा और खुशियां देता है आजकल हम शहरी जीवन में जिस तरह के माहौल में रहते हैं वहां हमें शुद्ध हवा और प्रकृति का नजारा देखने से वंचित रह जाते हैं इसलिए किसी यात्रा की योजना बनाएं वहां अपने परिवार के साथ जाकर कुछ दिन व्यतीत करें यह योजना हम अपने मित्रों के साथ भी बना सकते हैं वहां जाकर हम प्रकृति के बीच समय व्यतीत करें।
किसी हिल स्टेशन पर जाकर पहाड़ों को देखें।
समुद्र के किनारे बैठकर समुद्र की लहरों को देखें और उसकी आवाजों को सुनें, प्रकृति की आवाजों को सुनें स्वादिष्ट भोजन का लुफ्त ले और अपने परिवार के साथ समय व्यतीत कर हंसे बोले अपने मित्रों के साथ नई पुरानी बातें करके खुशी महसूस करें इस समय हम ज्यादा से ज्यादा अपने मोबाइल और सोशल मीडिया से दूर रहकर अपने मन मस्तिष्क को विश्राम दें और नई अनुभूति का अनुभव कराएं जितना हम शांत होते हैं उतना हम खुशी महसूस करते हैं इसलिए अतिरिक्त सूचना सोशल मीडिया के द्वारा इस समय लेने से बचें
कभी किसी जंगल सफारी में घूमने का आनंद लें।प्रकृति में जाकर फूलों को छुऐं
बरसती बारिश में भीज कर खुशी और आनंद लें
खेतों के बीच आनंद ले
उगते सूरज को
देखने का आनंद उठाएं।
मन की ऊर्जा
खुश रहने के लिए रोज हम अपने मन को ज्ञान के नए नए विचारों से भरे इसके लिए हम सुबह सुबह जल्दी उठे थोड़ी देर घूमे योग प्राणायाम व्यायाम करें और अपने किसी मेंटर या गुरु के ज्ञानामृत को ग्रहण करें जिससे हमारा मन प्रसन्नता का अनुभव करता है यह ज्ञान हमें जीवन को जीने के लिए बहुत जरूरी होता है जिंदगी हमें कदम कदम पर प्रश्न पत्र देती है जिसका समाधान हमें इन सलाहकारों के ज्ञान से मिलता है इसलिए अपने जीवन की प्रधान आदतों में इस आदत को स्थान दें
बाकी विस्तृत जानकारी आप हमारे ब्लॉग से ले सकते हैं
धन्यवाद जय श्री कृष्ण
