What is Happiness and Why it is important l Happiness Psychology

What is Happiness and Why it is important | Happiness Psychology

खुशियों  (Happiness) के बारे में हमेशा एक बात याद रखना जब भी आप खुशी के बारे में जानोगे,कुछ सीखना चाहोगे तो इसकी शुरुआत आपको अपने अंदर से ही करनी होती है।
दूसरों से खुशी लेना तो कुछ वक्त तक आपको खुशी और शांति दे सकता है लेकिन असली खुशी हमको तभी मिलती है जब हम खुद खुश रहने का प्रयास करते हैं और खुश रहते हैं।

Table of Contents

खुशी और शांति का संबंध

खुश रहने की इस कड़ी में अपने मन की शांति पर सबसे पहले ध्यान दें।खुश रहने के लिए हमें सबसे पहले अपने मन की शांति पर काम करें,और अपने जीवन में झांक कर यह देखना होता है किस काम को करने से मन की शांति मिलेगी और कौन-कौन सा काम हमें शांति देता है।इसके बाद ही हम उन आशांत करने वालों का काम को बंद करके ही शांति और खुशी को अनुभव कर सकते हैं।

खुशी और ध्यान का संबंध

What is Happiness and Why it is important l Happiness Psychology

इसके अलावा हम खुशी के लिए ध्यान करना, प्राणायाम या कोई जिम आदि कर अपनी, अपने फिजिकल वर्क की आदत पर काम कर सकते हैं। जब हमारा मन शांत होता है तभी हम इस खुशी को अनुभव कर पाते हैं।

आशावादी और लक्ष्य पर ध्यान रखना

हम मानव को खुश रहने के लिए आशावादी होना और कुछ सपने देखना भी बहुत जरूरी है।हमको खुशी तब मिलती है,जब हम अपने सपनों को पूरा करते हैं,और उसे पूरा करने का भिन्न-भिन्न मार्ग अपनाते हैं और इस मार्ग पर नए-नए अनुभव को महसूस करते हैं।अपने इस लक्ष्य पर पहुंचने के लिए हम नए लक्ष्य बनाते हैं उनके लिए कड़ी मेहनत करते हैं।परिणाम के बाद तो हमें खुशी और शांति दोनों मिलती ही है, लेकिन इस यात्रा का आनंद इस यात्रा के दौरान ही मिलता है।

सामाजिक कनेक्शन सोशल कनेक्शन

खुशी के लिए सामाजिक होना भी बहुत जरूरी है अपने परिवार और मित्रों के साथ नियमित समय हम जरूर दें। एक दूसरे की चुनौतियों को सुनने से लेकर एक दूसरे के साथ समाधान और भिन्न-भिन्न सुख-दुख को एक दूसरे को बता कर हम खुश रह सकते हैं
सेवा से खुशी
सेवा जरूर करें, कुछ देने और करने के लिए हम सब जितना अधिक हो सके निस्वार्थ भाव से जरूरतमंद की सेवा करें किसी जरूरतमंद की मदद करने से उसकी दुआओं और उसके मन की शांति को देख कर भी हम खुशी महसूस करते हैं

खुशी के लिए खुद से प्यार

What is Happiness and Why it is important l Happiness Psychology

खुश रहने के लिए खुद से प्यार करें हम स्वयं जैसे हैं खुद को स्वीकार करें अपने नित्य की आदत पर काम करें।खुद का खूब सम्मान करें अपने लिए समय निकालें हमेशा याद रखें जब हम खुद को प्यार करते हैं तभी हमें खुशी मिलती है।

इसे भी पढ़े:-

हनुमान जन्मोत्सव पर हनुमान जी की उपासना

Worship of Hanuman Ji on Hanuman Janmotsav | हनुमान जन्मोत्सव पर हनुमान जी की उपासना

Worship of Hanuman Ji on Hanuman Janmotsav | हनुमान जन्मोत्सव पर हनुमान चालीसा के मंत्र और उपासना की अनोखी अद्भुत कथा हनुमान जन्मोत्सव के शुभ अवसर पर जाने और सीखें

Read More »
Students Should Understand These Things Carefully | Students इन बातों को ध्यान से समझ लें

Students Should Understand These Things Carefully | Students इन बातों को ध्यान से समझ लें

विद्यार्थियों को यह बात हमेशा ध्यान रखनी चाहिए कि विद्या एक तप है, जिसमें हर विद्यार्थी को तपना ही पड़ता है, इस तपस्या से गुजरना पड़ता है।इस तपस्या से गुजरने

Read More »
These 9 Facts of Life Together Bring Happiness

These 9 Facts of Life Together Bring Happiness | जीवन के ये 9 तथ्य एक साथ मिलकर खुशियां लाते हैं

जीवन के ये 9 तथ्य एक साथ मिलकर खुशियां लाते हैं( These 9 facts of life together bring happiness) मनुष्य एक सामाजिक प्राणी है,और वह समाज,परिवार रिश्तेदार और अपने मित्रों साथियों

Read More »
Happier to Together With Your Lifestyle Forever

Happier to Together With Your Lifestyle Forever

अपनी जीवनशैली के साथ मिलकर हमेशा खुश रहें (Happier to Together With Your Lifestyle Forever)खुशी एक आदत है हमें आदतन खुश रहने की आदत डालनी चाहिए क्योंकि अगर हम खुश

Read More »
The greatness of Ayodhya Ramjanma pilgrimage

The greatness of Ayodhya Ramjanma pilgrimage | अयोध्या रामजन्म तीर्थ का महातम्य

अयोध्या की महिमा अपार है। भगवान श्री राम स्वयं अपने मुख से सुग्रीव,विभीषण आदि को रामचरितमानस में अयोध्या पुरी की महिमा बताते हुए कहते हैं,अयोध्या की महिमा जीव तभी जान

Read More »

खुशी एक आदत

खुशी हमारे जीवन का एक बहुत जरूरी हिस्सा है। हम सब चाहते हैं कि हमारा जीवन खुशहाल और खुशीयों भरा हो और  चूँकि खुशी एक आदत है जिसको हमें स्वयं को सीखना और सीखने के बाद डालना पड़ता है।

आभार और खुशी

What is Happiness and Why it is important l Happiness Psychology

इस कड़ी में हम आभार प्रकट करने की की आदत डालें। इसके लिए सबसे पहले हम अपने दैनिक जीवन में प्राप्त वस्तु संबंध रिश्ते जो कुछ भी हमें प्राप्त हैं उसके लिए रोज आभार प्रकट करने की आदत डालें।इससे हमारे अंदर आभार और सकारात्मकता की भावना आएगी जो हमारी खुशी बनेगी

नया सीखें

कुछ ना कुछ रोज नया जरूर सीखे, रोज कुछ नया सीखने से हमारे मन में नए विचार आने से मस्तिष्क में नए-नए रसायन उत्पन्न होते हैं हम नए लोगों से जुड़ते हैं इससे भी हमें खुशी और शांति मिलती है

संगीत से संबंध

खुश रहने के लिए हम कुछ इंस्ट्रुमेंटल संगीत के यंत्र भी सीख सकते हैं।
कला
कोई नई कला को भी खुशी के लिए हम सीख सकते हैं। हम माइंडफूलनेस की भी प्रैक्टिस करें यह एक ऐसी टेक्निक है जिसके अंदर हमें वर्तमान में रहना होता है, इसके लिए हम मेरीटनेशन और गहरी सांस तथा योग को अपने जीवन में शामिल करें, इससे हमारे मन में शांति आती है और हम खुशी को अनुभव करते हैं।
खुशी का रहस्य

हुए खुशी हमारे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है लेकिन यह एक ऐसा रहस्य और मन का स्वभाव है इसे दिखाया नहीं जा सकता ,इसे सिर्फ महसूस किया जा सकता है

खुशियों के और भी भिन्न-भिन्न तथ्य को जानें

मानसिक खुशी का मतलब है हमारा मन शांत और सुकून से भर जाए। इस मानसिक खुशी के लिए हमें हमारे मन को सुकून और शांति से रखने का प्रयास करना चाहिए।अपने मस्तिष्क को सकारात्मक विचारों से घेरे रखना चाहिए।

भावनात्मक खुशी
इस भावनात्मक खुशी से मतलब है हम अपनी भावनाओं को स्वीकार करें अपने रिश्तो को संतुष्ट करें हमारे जीवन का कोई न कोई लक्ष्य हो। हम अपने प्यारे जीवन साथी के साथ प्यार भरी क्वालिटी टाइम को स्पेंड करें। एक दूसरे को अपने मन की भावना बताएं

फिजिकल हैप्पी

What is Happiness and Why it is important l Happiness Psychology

इस खुशी का मतलब है हमारा शरीर फिट और ऐसा हो जिस पर हम गर्व करें। इन सब को व्यवस्थित और बैलेंस रखने के लिए हम रोज एक्सरसाइज करें, हेल्दी डाइट लें अपने शरीर में स्ट्रेच करें और खुश रहने का प्रयास करें।

आध्यात्मिक खुशी

आध्यात्मिक खुशी के लिए हम अपने जीवन का मूल्य समझे अपने जीवन में क्या स्वीकार करना है इसको भी जाने आंतरिक खुशी जब आती है तब यह यह परिवर्तन दिखाई देते हैं। हमारा चेहरा खुशी से चमकने लगता है चेहरे पर अजीब सी ऊर्जा की झलक दिखाई देने लगती है। हमारी मुस्कान अंदर से आती दिखाई देती है। हमारा बॉडी लैंग्वेज का स्तर बढ़ जाता है। हमारी वाणी में तेज नजर आता है।

 हमारा स्वभाव मजाकिया और सकारात्मक हो जाता है। हम आसपास के लोगों से खुश रहने लगते हैं,उनसे अपने मन की बातें करते हैं और उनसे उनके दिल की बातें भी पूछते हुए दिखाई देते हैं।जब हम खुश होते हैं तो हमारा आत्मविश्वास बढ़ जाता है हम खुद पर विश्वास करने लगते हैं।अपनी कमजोरियों से को दूर करने का प्रयास करते हैं। हमें अपने मजबूती और स्वयं पर गर्व होता है।


जब खुशी आती है तब हमारा कम्युनिकेशन और सोशल संबंध भी तेज गति से बढ़ने लगता है। हम अपने आसपास के लोगों से घुलने मिलने लगते हैं, उनसे बातें करते हैं,उनको अपनी बात बताते हैं और स्वयं को प्रभावशाली रूप से प्रस्तुत करते हैं।
जय श्री राधे
आपका आभार 

Nirmal Tantia
Nirmal Tantia
मैं निर्मल टांटिया जन्म से ही मुझे कुछ न कुछ सीखते रहने का शौक रहा। रोज ही मुझे कुछ नया सीखने का अवसर मिलता रहा। एक दिन मुझे ऐसा विचार आया क्यों ना मैं इस ज्ञान को लोगों को बताऊं ,तब मैंने निश्चय किया इंटरनेट के जरिए, ब्लॉग के माध्यम से मैं लोगों को बताऊं किस तरह वे आधुनिक जीवन शैली में भी जीवन में खुश रह सकते हैं

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Why family is important for happiness dot Keep Yourself Healthy 9 Facts to Stay Fit How Happy Life Can Spend How many types of happiness are there? Happiness depends on this factor What to do to Be Happy Identification of a mentally healthy person Go viral to do something good and be happy Why is it important to be happy? What is food, what is its importance? Healthy diet is also important to be happy Habits to increase knowledge to be happy The Right Way to Eat Importance of 8 to live life Benefits of Satsang are immediate Seven Happiness Will Keep You Happy Forever Best Happy Habits Yes Food can make our mood Happy Entertainment Wave of happiness