Where there is joy and happiness there is good health | भरपूर हंसी खुशी है जहाँ अच्छा स्वास्थ्य है
हास्य- परिहास है जहाँ, टेंशन का क्या काम वहाँ
टेशन को दूर करने के लिए हँसी एक ऐसी दवा है जो शीघ्र ही तन और मन दोनों को स्वस्थ करके स्फूर्ति पैदा करने में सक्षम है।
हंसी की क्यों जरूरत है
हास्य जीवन में आनन्द और उल्लास बिखेरता है, रस धारा छोड़ता है और तनाव दूर करता है। हास्य वह टॉनिक है जो थके मांदे मनुष्य को नई ताजगी प्रदान करता है। हास्य कटुता, मनोमालिन्य एवं सन्देह के कोहरे को काटता है और आपसी कलुषता एवं अविश्वास को समाप्त करता है।
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हास्य क्या है
हास्य हमारा आन्तरिक मन का मैकेनिक है, जो हमें मुफ्त सेवा देता है। वह हमारी मानसिक मशीनरी को अच्छी स्थिति में रखने के लिए उसके निरीक्षण, समायोजन आदि की व्यवस्था करता है। हास्य- परिहास की आदत न केवल तनाव को दूर करती है वरन् हमको हर दिलअजीज और आकर्षक बनाती है।
स्वस्थ जीवन के लिए हास्य क्यों
चिकित्सा विज्ञान अब इस बात को मानने लगा है कि हमारे स्वास्थ्य के लिए हँसना, परिहास करना बहुत प्रभावी है। यदि आप बीमारी के दौरान हँस सकें तो जल्दी स्वस्थ हो जाएंगे और अगर स्वस्थ रहकर भी नहीं हँस पाये तो शीघ्र ही स्वास्थ्य खोने लगेगा,बीमारी घेर लेगी। इसीलिए हास्य को स्वास्थ्य प्रदान करने वाली महाऔषधि भी कहा जाता है।
हँसने वाले लोगों का जीवन
रोग और दर्द निवारक
कोई व्यक्ति यदि किसी ऐसे रोग से पीड़ित है, जिसमें उसे दर्द बहुत ज्यादा होता हो, अगर वह दस मिनट इतना खुलकर हँस ले, कि उसके पेट में हँसते-हँसते बल पड़ जायें तो इससे उसे दो घण्टे की दर्द रहित नींद, हासिल हो सकती है।
हास्य का अर्थ
जानकार् लोग हास्य की तुलना ‘अंदर की जॉगिंग’ से भी करते हैं उनके अनुसार दिन में सौ बार हँसने का अर्थ है कि आपने दस मिनट तक पानी में किश्ती चला दी।हास्य से हृदय के धड़कनों की दर बढ़ जाती है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है और शरीर की तमाम मांसपेशियाँ मजबूत हो जाती हैं।
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खुलकर हंसिए - तनाव से मुक्त रहिए
खुलकर हँसने से एंडोर्फिनस नामक हार्मोन स्रावित होता है जिससे न केवल हमें खुशी मिलती है, बल्कि हमारी सोच भी सकारात्मक बनती है। एंडोर्फिनस बढ़ने से तनाव को बढ़ाने के लिए जिम्मेदार कार्टिसोल हार्मोन कम हो जाता है।
हास्य से आरोग्य
हँसने पर मांसपेशियों का खिंचाव होता है, रक्तचाप नियंत्रित होता है और रक्त में ज्यादा ऑक्सीजन पहुँचती है।खुलकर हँसना दर्द निवारक का काम करता है। अध्ययन में यह पाया गया कि हँसमुख लोगों में आमतौर पर दर्द निवारण के दवा की आवश्यकता कम ही पड़ती हैं
बच्चों के जीवन से सीखें
दोस्तों का साथ भी अधिक हास्य प्रदाता
यही नहीं जब हम दोस्तों के साथ होते हैं तो 30 गुना ज्यादा हँसते हैं। लोगों से घुलने-मिलने और हँसने से दिमाग और सोच पर भी सकारात्मक असर पड़ता है यह हंसना हमें स्वस्थ और टेंशन मुक्त रखने में मददगार होता है।
नकारात्मक व्यक्तियों से दूर रहे
उन लोगों को जीवन से निकाल बाहर करें जो जीवन को चीखते-चिल्लाते हुए व्यतीत करते हैं। ध्यान रहे, जो व्यक्ति हँस नहीं सकता, वह प्रसन्न और सुखी भी नहीं रह सकता। हँसते-मुस्कुराते हुए व्यक्ति का न केवल सभी स्वागत करते हैं, अपितु उसके साथ ही रहना चाहते हैं ।
हँसी एक वरदान, तनाव सहित कई समस्याओं का समाधान
हँसी मनुष्य को मिला बहुत बड़ा वरदान है। जब हम हँसते हैं तो न जाने क्या होता है कि मन का पोर पोर खिल उठता है। विज्ञान यह भी कहता है कि हंसी से शरीर का रोम-रोम आनंदित होता है और दिमाग तनावमुक्त हो जाता है।आज की भाग दौड़ भरी जिन्दगी में लोग इतने व्यस्त और तनावग्रस्त हैं कि हँसना भूलते जा रहे हैं।
हास्य की आदत डालें
अगर लोग थोड़ा सा खुश रहने और हँसी मजाक की आदत डाल लें तो हर मानव की कई मनोवैज्ञानिक समस्याएँ अपने आप दूर हो जाएंगी। जिन्दगी एक हसीन ख्वाब है, जिसमें जीने की चाह होनी चाहिये,तनाव अपने आप चला जाएगा, सिर्फ हँसने की आदत हमारे अंदर होनी चाहिए।
हँसी का ठहाका तनाव की रामबाण दवा
हँसने से तनाव बहुत जल्दी दूर हो जाता है। दिल के रोगी के लिए स्वस्थ हँसी बहुत फायदेमंद है। हँसने से ब्लडप्रेशर कन्ट्रोल रहता है।-हँसने से शरीर में विभिन्न प्रकार के हार्मोन्स का संचार होता है और ब्लड सर्कुलेशन के सुधार में भी सहायक होता है। हँसने में किसी प्रकार की शर्म या संकोच नहीं करना चाहिए। आप ठहाका मारकर हँसें,क्योंकि हँसी का ठहाक्रा तनाव की रामबाण दवा है।
बढ़ती उम्र के साथ हंसना और जरूरी
हास्य के लिए भी कुछ समय जरूर निकालें
सुबह की सैर के समय हासय
हंसी एक दवा
अस्पतालों में लाफ्टर थैरेपी
शोध से प्रमाणित
हँसी की औषधि में करें स्नान
प्रसन्नता के साथ हँसी का ठहाका
हँसी जादू का पिटारा है,खुलते ही गम दुर
तनाव की नाव से उतर कर हँसी के जहाज पर सवार हो जाओ
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