Adopt These Things, Your Chances of Success Will Increase | अपनायें यह बातें बढ़ जाएगी सफलता की संभावना
पढ़ाई में मन क्यों लगायें
पढ़ाई में अगर मन नहीं लगता है तो अपनायें यह बातें बढ़ जाएगी सफलता की संभावना ( Adopt These Things, Your Chances of Success Will Increase ) पढ़ाई में अगर मन नहीं लगता तो सबसे पहले आपको पढ़ाई को अपनी जिम्मेदरी समझनी होगी की ,पढ़ना आपके लिए अभी बहुत जरूरी है,अगर आपने अभी पढ़ लिया तो सारे जीवन आपको पढ़ाई काम आएगी,और इसके फल स्वरुप आपको जीवन भर आर्थिक स्वतंत्रता भी मिलेगी,पढ़ाई में अगर आपका मन नहीं लगता तो आपको कुछ बातों पर ध्यान देकर अपना पढ़ाई पर ध्यान बढ़ा सकते हैं
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पढ़ाई में मन कैसे लगे
पढ़ने और परीक्षा देने से आपको घबराना नहीं चाहिए यह सिलसिला तो आपके जीवन भर चलने वाला है यह चीज आपको समझ लेनी चाहिए अभी आपको पढ़कर परीक्षा देनी पड़ती है जब आप अपनी मम्मी पापा जैसे बड़े हो जाएंगे तब आपको जीवन में चुनौतियां पहले आएंगे और फिर आपको उसके समाधान खोजने पड़ेंगे
पढ़ाई में मन लगाने के लिए अनुशासन प्रकृति से सीख सकते हैं
जीवन में अनुशासन हमको प्रकृति सिखाती है,हम मनुष्य ही सबसे ज्यादा अनुशासन तोड़ते हैं,और इस वजह से हमें तरह-तरह की चुनौतियों का सामना करना पड़ता है,
हमें अच्छे से समझ लेना चाहिए कि जब-जब हम अनुशासन तोड़ते हैं तब तब हमारे जीवन में परेशानियां पैदा होने लगती है,इसलिए हमें हर संभव चुनौती और परेशानियों को संभालने के लिए अपने जीवन को अनुशासन बद्ध तरीके से ही जीना चाहिए।समय पर सोना,समय पर खाना,समय पर पढ़ना और हर चीज जिस काम के लिए उपयुक्त जो समय हो उसी समय पर करने की कोशिश करनी चाहिए,
सोने उठने और भोजन के लिए अनुशासन कल्पना जरूरी है क्योंकि यह हमारे मस्तिष्क में सभी रसायनों को नियंत्रित करता है इसका हमें पूरा पालन करना चाहिए नहीं तो इसके परिणाम स्वरूप बच्चों में डिप्रेशन भी आ जाता है और उनके पढ़ाई में मन नही लगता। यह जिम्मेदारी मुख्य रूप से पेरेंट्स की होती है, बच्चा उनको देखकर ही अपने जीवन शैली का निर्माण करता है
पढ़ाई के नाम पर धोखा
इस अनुशासनहीनता की वजह से बच्चों का मूड स्विंग भी बहुत जल्दी होने लगता है और उनमें तनाव और चिड़चिड़ापन बढ़ने लगता है, इस दौरान बच्चे का मन कहीं और लगा हुआ है ऐसा भी हम समझ सकते हैं बच्चों का मन अन्य किसी लुभावनी चीज में लग जाने से भी उनका पढ़ाई में मन नही लगता,कई बार बच्चे पर जब माता-पिता की निगरानी नहीं रहती तो भी बच्चे अपना होमवर्क और पढ़ाई का सिलेबरस पूरा नहीं कर पाते और इस वजह से जब उनका काफी काम पीछढ़ जाता है,तो उनका पढ़ाई मे मन नहीं लगता,उन्को पढ़ाई बोझ लगने लगती है उनका आत्मविश्वास भी डगमगाने लगता है
9 टिप्स ऐसे पढ़ाई करो
पढ़ाई में बाधा बनने वाली चीजों की आप चुन चुन कर स्वयं एक सूची बनाएं और एक-एक करके सबको दूर करने की योजना पर कम करें
1.शांत जगह पर करे पढाई
2.पढाई शुरू करने से पहले योजना बनानी चाहिए,कब पढ़ना,कितना पढ़ना,कितनी देर पढ़ना,और क्या पढ़ना
3.टाइम टेबल सेट करें,पढ़ने का एक समय निर्धारित करें
पढ़ाई के समय पर ध्यान भटकाने वाली चीजों से दूर रहें!
5.syllabus को समझ कर जरूरत के अनुसार पढ़ें
6. पढ़ाई के नियमों के प्रति अनुशासित रहें।
7.पढ़ाई के साथ साथ अपने कोर्स के संबंध में,अपनी पढ़ाई के बारे में समीक्षा करें
8.पर्याप्त और अच्छी नीद लेना भी पढ़ाई में मन लगाने के लिए विशेष जरूरी है,इससे हमारे मन को विश्राम मिलता है, हमारा मस्तिष्क इस नींद के दौरान फिर से चार्ज होता है
9. ग्रुप स्टडी भी करें,इस ग्रुप स्टडी से हमारा पढ़ने में मन लगता है
पढ़ाई में मन लगाने के और सीक्रेट तरीके
10.एक चार्ट बनाएं लक्ष्य बोर्ड बनाएं और उसे फॉलो करें ! कब क्या पढ़ेंगे इसकी अगर योजना रहती है तो हम समय से उन विषयों को पढ़ने लगते है
11. पढ़ाई में मन न लगे तो इसके लिए आपको गायत्री मंत्र का जप भी करना चाहिए
12. पढ़ाई के दौरान रिवीजन के लिए भी टाइम जरूर बचाए ।
पढ़ाई के दौरान जो पढ़े उसका नोट्स जरूर बनाएं ताकि आपको नोट्स देखते ही पढ़ा हुआ सब याद आ जाए
आपकी नींद पूरी हो रही है कि नहीं यह भी ध्यान देकर देख ले जब तक हम समय से सोते और उठते, नहीं तब तक हमारा मानसिक संतुलन सही नहीं रहता ,जिसकी वजह से हमारा मन अशांत रहता है, चिड़चिड़ा रहता है, सो हमें सोने और उठने का समय निर्धारित रखना चाहिए
कभी-कभी पढ़ाई में मन ना लगे तो आपको घूमते घूमते भी पढ़ाई करने का अभ्यास करना चाहिए
फिर भी मन ना लगे तो नए-नए तरीकों को खोजना चाहिए और किसी तरह भी पढ़ाई में मन लगाने की कोशिश करनी चाहिए, पढ़ते समय अगर आप कुर्सी टेबल पर बैठकर पढ़ते हैं तो इससे भी आपको आलस्य, नहीं आता इसलिए आपको पढ़ते समय कुर्सी टेबल का प्रयोग करना चाहिए
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थोड़ी-थोड़ी देर पर जल का सेवन करने से भी पढ़ाई में मन लगने लगता है
पढ़ाई के पीछे का उद्देश्य बनाने से हमारा पढ़ने में मन लगता है, कि इससे हमारा क्या लाभ है और इस पढ़ाई से हम अपने किस लक्ष्य को पूरा कर सकेंगे इस तरह हमारे उद्देश्य बनाकर पढ़ने से पढ़ाई के प्रति हमारा उत्साह बना रहता है,इस दौरान हम अपने इंटरेस्ट लेकर पढ़ने की कोशिश करते हैं
पढ़ाई के लिए भी हमें दूसरे कामों की तरह अंदर का जोश बना कर रखना है
रोज प्राणायाम के नियम भी आपके मन को एकाग्र करने में सहायता कर सकते हैं,अगर पढ़ने में मन नही लगे तो आपको सूर्य को प्रणाम करने की आदत और सूर्य को जल डालने की आदत भी प्रयोग करनी चाहिए,पढ़ने में अगर मन ना लगे तो गणेश जी से प्रार्थना भी करनी चाहिए, क्योंकि गणेश बुद्धि के देवता,हमारे शास्त्रों में माने गए हैं,मा सरस्वती वाणी की देवी की भी आराधना करे,
अपने मम्मी पापा, गुरु को प्रणाम करना चाहिये, मोर पंख को मस्तक पे स्पृश कराना चाहिए, बच्चों के हाथ से हमें गौ माता को गुड और हरा चारा खिला कर भी प्रार्थना करनी चाहिए कि इसका पढ़ने में मन लगेअगर आपको ऑलरेडी स्क्रीन की आदत लग गई है तो आपको ऑनलाइन लर्निंग प्लेटफॉर्म का उपयोग,पढ़ने के लिए भी करना चाहिए
हमेशा सोशल मीडिया पर समय देते वक्त सावधान रहे क्योंकि यहां घंटा घंटा बर्बाद हो जाते हैं आपको पता भी नहीं चलता
अपने मन से लडाई करें, अपने पढ़ने की जिद करे
पढ़ते वक्त अपना मुंह,पूर्व या उत्तर की तरफ रखकर ही पढ़े
पढ़ाई के समय को भूलकर भी टालमटोल करने से हर हाल में बचे
अनावश्यक सूचना सोशल मीडिया से जो मिलती है उसको देखने से बचे
पढ़ने के लिए स्टडी टेबल साफ सुथरी रखें और अगर संभव हो तो स्टडी रूम अलग बना कर रखें, पढ़ने की टेबल के आसपास एक घड़ी की व्यवस्था रखें,ताकि बच्चे को बार-बार घड़ी दिखती रहे,जो उसे बीतते हुए समय की याद दिलाती रहे, आसपास हरे पेड़ों की व्यवस्था करें,टेबल जिस पर पुस्तक को रखकर पढ़ना है उसका रंग भी हरा रखें
बच्चों की आदतें जैसी बनती है वैसा ही उसका पढ़ने लिखने का नियम बनता है इसलिए पढ़ने लिखने का कमरा साफ सुथरा रखें
जैसा बच्चे देखते हैं,वैसा ही बनते हैं इसलिए आपको अपने सोने उठने की आदत मोबाइल को उपयोग करने की आदत,नियंत्रित रखनी चाहिए ताकि बच्चे आपको देखकर अच्छी प्रेरणा ले सके
इंट्रेस्ट ले कर पढ़े
सोते सोते न पढ़े
पढ़ने की आदत डालो
मन की बात न सुनकर बार बार उसे अपनी पढाई मे जबरदस्ती लगाओ
इग्नोर करो फालतू दोस्त को
सुबह सुबह ताजी ऊर्जा से पढ़े
बीच बीच मे ब्रेक ले
पापा ममी को देख कर सीखे
सेल्फ स्टडी की जिमेदारी समझे
समझ के पढ़ने की आदत डालो
अगर अकेले बैठकर पढ़ाई करने में मन नही लगता तो आप कोचिंग सेंटर और ट्यूशन सेंटर की मदद भी ले सकते हैं
कई बार कुसंगति के प्रभाव से भी हमारा पढ़ने में मन नही लगता इसके लिए आपको अपने माता-पिता से इस विषय में खुलकर बातें करनी चाहिए
छात्र जीवन जैसा शानदार समय किसी भी मनुष्य के जीवन में फिर से नहीं आता है इसलिए खूब ध्यान से पढ़ना जरूरी है
एक बार में एक चीज को पढ़ने पर ही फोकस दें
यह भी देख ले जहां आप पढ़ रहे हैं वहां पर किसी तरह की टीवी की आवाज किसी गाने की आवाज या किसी तरह का शोर गुल तो नहीं हो रहा इससे पढ़ाई में मन नही लगता
अगर पढ़ाई में मन ना भी लगे तो जबरदस्ती पढ़ने के लिए निरंतर जारी रखें निश्चित रूप से सफलता मिलेगी अपने आत्मविश्वास को खोये नहीं
पढ़ाई में मन लगने के लिए बीच-बीच में जब मन बदलने लगे तो थोड़ा टहलना शुरू करें,इस दौरान कोई चिंवगम चबाकर भी मस्तिष्क को व्यायाम दे सकते हैं,बीच-बीच में कोई चित्र बना सकते हैं संगीत सुन सकते हैं इंस्ट्रुमेंटल संगीत सुनना ही फायदेमंद होता है
जिस शिक्षक से आप पढ़ रहे हैं अगर उस शिक्षक का पढ़ाया आपको कुछ समझ नहीं आ रहा है तो अपने पेरेंट्स से बात करके आप शिक्षक को बदलने की व्यवस्था भी कर सकते हैं
कोई गिनती गिन्नी शुरू करें या उल्टी गिनती या सीधा गीनना शुरू करें
थोड़ी देर आप कोई इंस्ट्रूमेंट संगीत चला कर नाच भी सकते हैं
फलों का सेवन आपको नियमित् रूप से करना चाहिए जैसे अंगूर केला पपीता खरबूजा अनार आदि
ज्यादा मीठा खाने से कि हमारा मूड स्लो होता है इसलिए अगर आप मीठा अधिक खाते हैं तो आपको अपनी पढ़ाई में मन लगाने के लिए थोड़ा मीठे से भी परहेज करने की जरूरत है
पढ़ाई में मन लगने के लिए शरीर का चुस्त और फुर्तीला होना जरूरी है इसके लिए कोई ऐसा खेल खेलने की आदत रखें जिसमे शरीर से पसीना निकलता हो,इससे आपके व्यक्तित्व शरीर और मस्तिष्क का विकास होगा और मन भी एकाग्र होगा
हमारा जीवन हमारे विचारों का दास है जैसा हम सोचते हैं वैसा ही हम व्यवहार करने लगते हैं और बनने लगते हैं,बोलने लगते हैं इसीलिए हमेशा अपने जीवन में सकारात्मक ही सोच बना कर रखें।अगर पढ़ाई असंभव भी लगती हो तो भी अपने मुंह से यही बोले, मेरे लिए पढ़ना आसान है,बार-बार यह विचार ही हमें मन ही मन दोहराने चाहिए ,बोलने चाहिए,क्योंकि जो हम सोचते हैं,बोलते हैं उसी को हमारा अवचेतन मन सत्य करने लगता है
पढ़ाई में मन लगाने का सही तरीका यह भी है
कई बार हमें पढ़ाई में,कुछ समझ नहीं आता,इसकी वजह से हमारा पढ़ने में मन नही लगता तो ऐसे में हमको,जो चीज समझ में ना आए उसे अपने शिक्षक से बार-बार पूछे,क्योंकि आपको जब तक समझ नहीं आएगा तब तक शिक्षक आपको अलग-अलग तरीके से समझाएंगे,और वैसे भी किसी ने कहा है प्रश्न पूछने वाला कुछ समय के लिए मूर्ख रहता है और जो प्रश्न ही नहीं पूछता वह सारे जीवन मूर्ख रह जाता है
पढ़ाई कैसे करें
इसके अलावा किन कारण से पढ़ाई में आपका मन नही लग रहा इसे भी आपको खोजना और समझना होगा इसके लिए आप अपने माता-पिता से सलाह भी लेनी है
ये कुछ यह कारण भी होते हैं जिस वजह से हमारा पढ़ाई में मन नहीं लगता जैसे
मन का अशांत रहना ,अत्यधिक टीवी देखना,मोबाइल देखना,हर समय मोबाइल पर रीलस और वीडियो देखते रहना,कोई गलत संगत होना,अधिकांश समय शोर शराबे के माहोल मे समय व्यतीत करना आदि
पढ़ाई की लत कैसे लगे:
हमे पढ़ाई के साथ-साथ रोज थोड़ी देर व्यायाम करने की आदत जरूर डालें
भोजन के दौरान भी हम ऐसी चीजों का सेवन करें जो ताजा हो और प्राकृतिक हो ताजा भोजन ही हम खाएं, पढ़ने का समय कभी भी भोजन के तुरंत बाद में न रखें क्योंकि इससे आपके अंदर आलस्य आने लगेगा
इसके अलावा हम बादाम,अखरोट आदि भी खाएं ,पिजा,बर्गर खाने से बचना चाहिए क्योंकि यह हमारे मन को स्लो करता है दिमागी खेल जैसे शतरंज और पजल आदि को सॉल्व करें
कोशिश करे मन लगाकर रोज कोई अच्छी पुस्तक पढ़ने की भी आदत बनाये
पढ़ाई में मन लगाने के लिए कोशिश जारी रखें
इसके उपरांत भी अगर आपका पढ़ाई में मन ना लगे तो याद रखें सफलता की शुरुआत हमेशा असफलता से ही होती है इसलिए डरने घबराने की जरूरत नहीं आप हमेशा पढ़ते रहने की कोशिश करते रहे,क्योंकि शिक्षा कभी व्यर्थ नहीं जाती भले ही वह किसी भी तरह की कोशिश से ली गई हो
शिक्षा हमें सफल इंसान बनाती है शिक्षा जीवन का सबसे शक्तिशाली हथियार है जिसके बदौलत हम पूरी दुनिया को जीत सकते हैं शिक्षा एक तरह का इन्वेस्टमेंट भी है जो पूरी जिंदगी आपको रिटर्न देने वाला है
हमारे अंग्रेजी में कहावत है you can’t make up your past now,but you can make your future
कोशिश करने वालों की कभी हार नहीं होती कुछ भी संभव नहीं है सब कुछ संभव है
जय श्री कृष्ण
थैंक यू
धन्यवाद
