इंस्टाग्राम रील, फेसबुक स्टेटस, शॉटस, इंटरनेट की 5g से भी तीव्र गति हमारे मस्तिष्क में विचारों की है। उन विचारों को अपने मस्तिष्क को अपना दोस्त बनाएं, और उसे अपने साथ पढ़ने बैठाये। अपने मनोरंजन की जगह उसके साथ मंजन करें। social media se fasting जरूरी