Study finds, exercise may be more effective than medication for anxiety, depression, 

हमारे मूड को व्यायाम तुरंत ठीक कर सकता है 

हमारी सोच को व्यायाम तुरंत बदल सकता है 

हमारे ओवरथिंकिंग को व्यायाम तुरंत विराम दे सकता है

हमारे मानसिक स्वास्थ्य को ठीक कर सकता है  

व्यायाम से हमारे शरीर की चुस्ती और फुर्ती बनी रहती है हमारा शारीरिक स्वास्थ्य भी तंदुरुस्त रहता है

नियमित व्यायाम करने से हम कई तरह की बीमारियों से बचे रह सकते हैं

व्यायाम हमें खोई हुई नई जोश और ऊर्जा से फिर से भर सकता है

व्यायाम से हमारी याददाश्त मजबूत होती है हम भूलने की आदत से मुक्ति पा सकते हैं 

व्यायाम से हमारे शरीर में कई तरह के डोपामाइन जैसे हारमोंस बनते हैं, जिससे हम खुश रहते हैं

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