How to relax your mind

अपने साथ टाइम बताएं खुद अकेले घूमने जाएं

टीवी ना देखें फोन से दूर रहें 

जब आप अकेले रहें तो अनावश्यक बातों को सोचने से बचें 

बाहर जाए खुद को रेस्ट दे आप क्या कर रहे हैं उसको फील करें

किसी भी चीज को पकड़कर ना रखें सारी चीजों को जाने दे 

छोड़ दे जो जैसा है उसे वैसा रहने दे आप यह न सोचे कि आप अच्छे हैं कोई और बुरा है 

बच्चे के साथ बच्चे बनकर रहे 

अगर आप खुश रहना चाहते हैं तो खुद को संतुष्ट रखे हमेशा पॉजिटिव सोचे   

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