-70 प्रतिशत लोग साल के शुरू होने पर कोई न कोई संकल्प लेते हैं, जिनमें स्वास्थ्य संबंधी संकल्प ही सबसे अधिक होते हैं। -10 प्रतिशत आबादी मोटापे की शिकार है, दुनियाभर में विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार। -6 से 8 घंटे का समय जरूर निकालें सोने के लिए और इसके लिए संकल्प करें। -2008 में हुए शोध में यह बात सामने आई है कि ध्यान तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है।