अपने मन में किसी तरह की किसी बात को ना छुपाएं !!
अपने किसी मित्र यह सहयोगी से फोन मिला कर बातें करें !!
अपने मित्र और सलाहकार से अपनी बात को साझा करें और समाधान पर काम करें
सांसों को तेजी से अंदर बाहर ले और अपने मन शांत करें !!
अपने उस स्थिति से बाहर निकलने के लिए कोई अच्छी मूवी देखने जाए !!
उस समय और परिस्थिति पर विचार करें !!
अपनी सोच सकारात्मक रखें किसी भी नकारात्मक विचार पर ध्यान ना दें।
अपने आत्मविश्वास को बढ़ाने पर काम करें।
अपनी पर्सनालिटी और व्यक्तित्व पर काम करें !!
थोड़ा सा शारीरिक व्यायाम
हमारे रक्त संचार को
मस्तिष्क की जगह
पांव पर ले जाता है
जिससे हमारे विचार बदलने लगते हैं
इसे भी आजमा कर देखें !!
बाकी विस्तृत जानकारी के लिए हमारा ब्लॉग कई तरह की और टेक्निक के साथ आपकी सेवा में हाजिर है।