9 Daily Habits to build up your stamina after 40
एक दैनिक दिनचर्या और रूटीन के अनुसार जीवन जीयें
एक्सरसाइज मॉर्निंग वॉक या कोई फिजिकल एक्टिविटी जरूर करें
बीच-बीच में थोड़ा आराम के लिए ब्रेक ले
मीठी नींद पूरी लें
अपनी मानसिक चुनौतियों का प्रबंधन करना अब जरूरी है
किसी भी तरह की नशे की आदत से धीरे-धीरे निकलने का प्रयास करें
पानी भरपूर मात्रा में पिए
अपने मित्रों के साथ समय बिताएं
खुश रहने की आदत डालें
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