10 Top benefits of Laughter yoga
लाफ्टर योग से हमें सांस लेने ,मौज मस्ती और अपनी इच्छा से हंसने से अच्छा मानसिक अनुभव होता है
Laughter yog से हमारा तनाव,चिंता और अवसाद कम होता है
इस laughter योग के प्रभाव से हमारे शरीर में रक्त का परिभ्रमण मस्तिष्क में तेजी से होने लगता है जिससे हम नई ऊर्जा को महसूस करते हैं
यह एक अच्छी एक्सरसाइज है जिसको करने से हम खुश रहने लगते हैं
लाफ्टर योग हमारे immunity सिस्टम को मजबूत करता है
हमारे शरीर में हेल्थ टॉनिक की तरह यह योग सारे खुशियों के रसायन की कमी को दूर करता है
लाफ्टर योग हमारे हृदय स्वस्थ को व्यवस्थित करता है
लाफ्टर योग प्रतिदिन 10 से 15 मिनट का समय निकालकर जरूर करना चाहिए क्यों की यह हमारी एकाग्रता को बढाता है
इस योग को करने से हमें अच्छी नींद आती है और हम स्वयं को ऊर्जावान महसूस करते हैं
लाफ्टर योग को हम अपने पसंदीदा मूवी या कॉमेडी वीडियो को देखते हुए भी कर भी कर सकते हैं
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