yog, pranayam, 10 minute uth kar jarur karein. अपना Day प्लानिंग करें।
माता पिता जीवन में सिग्नल की रेड लाइट की तरह है उनके आदेशों को नजरअंदाज ना करें ।
self-study की आदत डालना बहुत जरूरी है, सेल्फ स्टडी की आदत जीवन के अंतिम क्षण तक हमारे मूड का इंटीरियर बना कर रखती है।
इस उम्र में टीवी से चिपके ना रहे कुछ समय के लिए ही अपने पसंदीदा कार्यक्रम को देखकर टीवी से हट जाए।
स्कूल और कोचिंग सेंटर जाने की व्यस्त दिनचर्या के बीच अपने सभी कार्यों को समय से ही करने की योजना रखें ।
जहां तहां बैठकर पढ़ने की आदत न बनाएं अपने रूम या स्टडी टेबल पर ही बैठकर पढ़ने का नियम रखें।
उन Subject पर अधिक समय दें जिनमें जिनमें आपको कमजोरी महसूस होती है।
पढ़ने के समय गैजेट्स व स्मार्टफोन से दूरी रखें अपने मोबाइल फोन के सभी अलर्ट टोन को बंद रखें ।
सोने से एक-दो घंटे पूर्व कभी किसी तरह की फेसबुक या whatsaap से दूर रहें ,इससे आपको sound स्लिप आएगी ,सोशल मीडिया और व्हाट्सएप के लिए कुछ समय फिक्स रखें।
सोने से पहले किताबें पढ़ें, या instrument music सुनें।
अगर कहीं किसी तरह की जिज्ञासा हो तो अपने माता-पिता, मित्र से प्रश्न पूछ कर उसका उत्तर को जानें।
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